合理运动是防病良药。《欧洲心脏杂志》发文，就运动对心血管各种益处和背后的机制进行了阐述。文章指出，缺乏体力活动是心血管病与死亡的重要风险因素，而休闲中、高强度适宜运动有助于降低心血管病与全因死亡风险。加强运动可改善血脂水平和胰岛素敏感性，有氧运动与抗阻运动改善高密度脂蛋白胆固醇最有效。
